目前分類:紀錄賀寶芙生活 (3)

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今天是3/18     紀錄第38天

〈下面是家裡的體重〉
體重:59 kg     體脂:不知道

量體重時都採“投機取巧”的方式
只穿睡衣〈小熱褲+小背心〉
不是穿牛仔褲量的哩!
不過如此“原味”的體重算不算喔^^

身體狀況

1.排便越來越順暢喔!快跟習慣性便秘變成絕緣體了
2.精神很不錯,最近都2、3點起床看書〈中午也沒午休〉,運動茶也撥2次在半夜喝

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今天是2/24     紀錄第16天
〈中間沒紀錄因為快過年家裡好忙〉

體重:64.2     體脂:31.5%
〈剛開始使用是65公斤多,這段時間瘦1公斤,但體脂沒變→西藥房量〉

我知道體重沒這麼重
〈但西藥房都比我家多2kg,按西藥房的表算好了〉
因為都是中午10~11點去西藥房量
這時早已喝下茶、水各3杯
家裡的體重機是傳統型的
不含體脂表

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今天是2/12    賀寶芙使用第4天

我不知道使用的過程有沒有錯
所以將過程寫出來

早上起來一杯500c.c.運動茶+小黑小白
隔15分鐘後喝300c.c.奶昔
〈奶昔→300c.c.水+3大平匙奶昔
    封蓋後用搖的即可享用〉
飲用完奶昔隔40分鐘才喝水

中間為家事時間
有時家裡做生意忙會幫忙

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