今天是2/12    賀寶芙使用第4天

我不知道使用的過程有沒有錯
所以將過程寫出來

早上起來一杯500c.c.運動茶+小黑小白
隔15分鐘後喝300c.c.奶昔
〈奶昔→300c.c.水+3大平匙奶昔
    封蓋後用搖的即可享用〉
飲用完奶昔隔40分鐘才喝水

中間為家事時間
有時家裡做生意忙會幫忙
有時則是看電視或看書

中午午餐時間
〈有先吃小黑小白,但沒等15分鐘〉
餐量正常
以便當為主
但便當的菜量似乎不夠
這4天觀察下來似乎缺少水果

午餐過後直到晚餐不可以吃東西
第1、2天下午有偷吃豆花
第3天很乖沒偷吃

從早餐奶昔吃完後至下午3點
〈有時忙會到4點〉
要茶水交換喝
每次茶水各500c.c.
總加一天運動茶有4次
而一天的水量總是很容易的破3000c.c.

晚餐〈吃小黑小白後隔15分鐘喝奶昔〉
奶昔在6、7點吃完
隔40分鐘才喝水

身體變化

1.尿量便多→這是一定的吧!總覺得自己是一個超大型抽水車與灑水車
2.便便→飲用完第2天即有明顯影響,“天天”解黑便
3.喝完運動茶舌頭會有麻麻感,但過3天候麻麻感消失
4.喝奶昔會有暈眩、無力感〈2者皆不是很嚴重〉,但隔約半~1小時會好

可美小聲說

會不會是我缺少了運動?
總覺得有運動會更好

1天會期待3餐
早上起來喜歡聞奶昔香
慢慢品嘗enjoy在其中

而早餐到午餐、午餐到晚餐的這段時間有時會肚子餓
但都是以茶水解決
包括吃完晚餐有時會餓也是

昨天去西藥房量體重
65.多〈中午11點去量的〉
今天早上還沒喝水在家裡量的結果是63〈但應為64吧!〉
但如果以之前的經驗來看
生理期間且穿上牛仔褲量有63公斤
就表示我瘦了
〈可美每個月都會受到黃體素的影響
   每次生理期要來都不只胖2公斤啊!〉

今天是生理期的第1天
很棒,才剛開始使用就有這麼讚的感覺
真的很愛賀寶芙阿!

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